Effectieve Zelfhulp bij Rugpijn met Relio
Relio is een innovatieve app die zich richt op het zelfbeheer van aanhoudende rugpijn zonder medicatie. Deze gratis app biedt een 6-weken durend programma gebaseerd op psychologische principes, waarbij klinische hypnose en pijneducatie worden gecombineerd. Het programma is ontworpen door experts en is gevalideerd door een studie, waarbij gebruikers een significante verbetering in pijnbeheersing en functie rapporteerden. Relio biedt dagelijkse sessies van 15 minuten die eenvoudig in te passen zijn in een drukke agenda, en biedt daarnaast interactieve educatieve content om gebruikers te helpen begrijpen waarom ze aanhoudende pijn ervaren.
De app richt zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van rugpijn door het overprotectieve pijnsysteem aan te pakken. Gebruikers krijgen technieken aangereikt om stress te verminderen en spanning te verlichten, evenals strategieën om veilig terug te keren naar dagelijkse activiteiten. Met in-app chatondersteuning van echte mensen is Relio een waardevol hulpmiddel voor iedereen die met chronische rugpijn leeft.
